Сайт "Полезные советы на все случаи жизни"
Что купить на iHerb. Советы, отзывы о товарах
 

Хотите бесплатно получать статьи о воспитании и развитии ребенка, подпишитесь на еженедельную рассылку «Все о развитии детей-дошколят»





Главная > Все для Вашей красоты > Как избавиться от целлюлита

Пользовательский поиск

Как избавиться от целлюлита на ногах:
3 эффективных способа

 

Упражнения – враг целлюлита №1

Организму нужны умеренные физические нагрузки. Если вести малоподвижный образ жизни, то это приведёт к нарушению в работе многих органов и систем организма. Также это влияет и на внешний вид. Вспомним о танцовщицах. Секрет их красоты в постоянных тренировках. Будем учиться у них.

Важно отметить, что есть упражнения, которые способствуют росту мышечной массы, но никак не влияют на подкожную жировую клетчатку. Поэтому важно остановиться на тех упражнениях, которые будут бороться именно с нашим врагом – целлюлитом. Итак, приводим перечень некоторых упражнений, чтобы убрать целлюлит.

Велосипед. При выполнении упражнения старайтесь, чтобы ноги были как можно ближе к полу. Это увеличит нагрузку на бёдра.

Приседания. Держите спину прямо, и не отрывайте пяток от пола. Для большей эффективности прислонитесь спиной к стенке и приседайте.

Лёжа на боку поднимать ногу, расположенную сверху. Старайтесь напрягать все мышцы, чтобы тренировать их.

Лёжа на боку поднимать ногу, расположенную снизу. Это усилит эффект предыдущего упражнения. Поднимайте ногу настолько, насколько сможете. Это очень хорошо подтягивает боковые мышцы.

 

Косметические процедуры – враг целлюлита №2

К таким процедурам можно отнести использование антицеллюлитных кремов, обёртываний и антицеллюлитный массаж.

Крема лучше всего использовать в комплексе с физическими упражнениями и массажем. Дело в том, что они должны проникнуть глубоко под кожу, а при обычном нанесении это невозможно. Так что самый лучший вариант, это нанести крем на проблемные участки ног, надеть бриджи для похудения и делать упражнения, приведённые выше. За счёт бридж будет создаваться парниковый эффект. Это помогает сжигать ненужный жир. А также способствует усилению действия антицеллюлитного крема.

Чтобы делать массаж ног в проблемных зонах надо вооружиться специальной массажной рукавицей или вакуумной банкой. Перед процедурой нужно смазать кожу кремом, и приступать к массажу. Настройтесь на то, что это будет не самый приятный массаж в вашей жизни, ведь вам нужно добиться результата, а для этого надо с усилием воздействовать на подкожный жир. Терпите болевые ощущения, насколько сможете, но в то же время и не переусердствуйте.

Обертывания тоже эффективный способ борьбы с нашим врагом. Но как убрать целлюлит с ног с помощью обертываний? Все просто. Для такой процедуры в домашних условиях понадобится пищевая пленка, которая найдётся на кухне у любой хозяйки. Лучше всего для начала принять ванну, чтобы кожа хорошенько распарилась и была готова к лечебным воздействиям. Затем нанести на проблемные участки маску, обернуть плёнкой и утеплить, надев что-нибудь тёплое, или же закутавшись в одеяло. За счёт образовавшегося парикового эффекта маска будет отлично проникать в глубокие слои кожи и бороться с подкожным жиром.

Для таких масок есть много рецептов. В качестве основного компонента можно использовать мёд. Замесите тесто из муки, мёда и столового уксуса. Нанесите его на бёдра, оберните плёнкой. Длительность процедуры не менее 30 минут. Если вас волнует вопрос, как быстро убрать целлюлит, то знайте, что такую процедуру надо проводить 3-4 раза в неделю. Только тогда можно рассчитывать на результат.

Как избавиться от целлюлита на ногах: 3 эффективных способа


Понравилась страничка? Нажмите кнопку "Нравится" или поделитесь с друзьями ссылкой на страницу:

0
 

 



У Вас есть свой полезный совет или личный опыт, поделитесь им с другими. Возможно именно Ваш совет окажется самым интересным и полезным. Вы можете оставить свой совет или комментарий в любую понравившуюся рубрику.

Ваше имя:

Рубрика:

Комментарий:


Всё когда-то бывает в первый раз. Если вы решили сделать свою первую покупку на сайте iHerb и еще не совсем определились что купить на iНerb из огромного ассортимента данного сайта, то наши советы помогут вам определиться и сформировать свой первый заказ. Здесь мы расскажем о некоторых бестселлерах сайта iHerb, которые пользуются особой популярностью и являются лидерами продаж.


Викиум - тренируйте мозг с удовольствием

Как купить дешевые авиабилеты

Как сэкономить на покупке натуральной косметики и товаров для здоровья для себя и своих детей?


Сборник игр
Большой сборник развивающих игр и занятий с ребенком от рождения до школы.
Развитие ребенка. Как и чем заниматься с ребенком для его полноценного развития


Не нашли ответа? Задайте свой вопрос и мы в ближайшее время постараемся на него ответить: