Сайт "Полезные советы на все случаи жизни"
Что купить на iHerb. Советы, отзывы о товарах
 

Хотите бесплатно получать статьи о воспитании и развитии ребенка, подпишитесь на еженедельную рассылку «Все о развитии детей-дошколят»





Главная > Здоровье > Полезные советы

Пользовательский поиск

Здоровье
Полезные советы

 

При воспалении десен

Здоровье. Полезные советы. При воспалении десенУ меня иногда случается, что десны как бы припухают и начинают кровоточить. Я в таких случаях завариваю ромашку и полощу настоем рот. Вместо ромашки можно приготовить настой шалфея с листьями земляники. Для настоя нужно взять 1 ст. ложку листьев на 1 стакан кипятка. Можно делать компрессы с этими настоями, приложив пропитанный ими плотный ватный жгутик на место воспаления десны. Для дезинфекции в это время нужно дополнительно полоскать рот после еды соленой кипяченой водой (1 ч. ложка на полстакана воды).
Клавдия Сергеевна

 

Зачем принимать витамины?

Здоровье. Полезные советы. Зачем принимать витамины?Сейчас модно пичкать ребенка витамином С. Да и самим взрослым его рекомендуют принимать. Конечно, понимаю, что это правильно. Но все-таки на что именно влияет витамин С?
Инна Е.

Аскорбиновая кислота, которую мы принимаем, помогает повысить сопротивляемость организма ко всякого рода инфекциям, заболеваниям. Способствует она и тому, что наш организм начинает лучше работать.

Кстати, если вы плохо спите или устаете на работе, витамин С нужно обязательно включить в свой рацион. Летом это могут быть свежие овощи и фрукты, а зимой - искусственные витамины.


Сок по утрам

Здоровье. Полезные советы. Сок по утрамНачинаю утро с яблочного или апельсинового сока. Просто уже привыкла к такому правилу. Стараюсь ему следовать постоянно. Иначе пользы никакой не будет. Конечно, соки должны быть натуральными, а не магазинными. Для этого я специально соковыжималку купила.

Заметила, что желудок стал лучше работать, да и вес значительно снизился. Просто утром не переедаю. Ведь выпитый стакан сока не позволяет много съесть. За лето, пока яблок и груш достаточно (можно и другие фрукты использовать), укрепляю свой иммунитет. Чего и всем советую. Пока есть время, пользуйтесь дарами лета.
Нина Анатольевна

 

Хорошая привычка

Здоровье. Полезные советы. Хорошая привычкаРаньше приходила с работы домой, ужинала и усаживалась смотреть телевизор. Считала, именно это позволяет мне отдохнуть. Но, как правило, отдыха как такового не получалось. А все почему? Да потому, что обстановка вокруг не менялась. Однажды пригласила меня подруга на прогулку. Вроде бы ничего интересного. Просто прогуляться по городу да поболтать. Но вечером после такой прогулки я почувствовала, что стала гораздо спокойнее. Даже и думать забыла о проблемах на работе. Спать легла и почти сразу уснула. Раньше же все ворочалась и ворочалась. Целый час засыпала.
Теперь я уже сама первая подруге звоню. Такие вечерние прогулки стали для нас хорошей привычкой.
Анна В.

 

Чай вместо газировки

Здоровье. Полезные советы. Чай вместо газировкиВ этом году в нашем регионе очень жарко. Осадков почти не выпадает. Даже на дачу приходится ездить каждый день. Иначе без воды все растения погибнут. Но людям тоже приходится несладко. Очереди к киоскам с водой и мороженым не уменьшаются. Подскажите, какие напитки лучше выбирать?
Галина М.

• Первое место стоит отдать минеральной воде. Именно она призвана прекрасно справляться с жаждой.

• Зеленый чай. Подойдет именно некрепкий. Правда, этот напиток гораздо полезнее заваривать самому, чем покупать готовый в банках.

• Обычная кипяченая вода. Ее стоит предпочесть, если ни минералки, ни чая у вас под рукой нет.

А вот от сладкой газировки лучше отказаться. Она, по словам специалистов, совсем не утоляет желание пить.

 

Выпейте воды

Здоровье. Полезные советы. Необходимо пить больше водыОдно время страдала отеками так, что пришлось обратиться к специалистам. Но каких-либо серьезных нарушений или отклонений не обнаружили. Один из врачей мне порекомендовал... пить больше воды. Я очень удивилась, но оказалось, что помимо жидкости, которую мы получаем с едой, необходимо пить простую воду, очищенную, но не кипяченую. Теперь в день помимо всего остального я выпиваю в среднем 2 л воды. Есть стала меньше, отеки прошли, и незаметно исчезли 12 кг лишнего веса. Попробуйте попить водички: утром, не меньше чем за час до кофе и завтрака, - 1 стакан, за день 4-6, вечером за час до сна - 1 стакан. Не пейте слишком горячую и слишком холодную воду, лучше теплую. Не пейте непосредственно перед едой и после еды. Пейте маленькими глотками, не торопясь, не раньше чем за 1 час до еды и через 2 часа после еды. Первое время, возможно, почки будут «пробуксовывать», но это пройдет, и недельки через две будете чувствовать себя прекрасно.
Оксана

 

Только каша!

Здоровье. Полезные советы. Каша на завтракСейчас многие говорят о правильном питании. Я советую начать с простого: каждый завтрак должен включать кашу. Если не любите молочную, варите на мясном или овощном бульоне. Если проблемы с лишним весом, выбирайте гречку или пшено. Главное - чтобы каша была обязательно. Тут вам и полезные углеводы, и клетчатка, и энергия на весь день. И организм начинает работать, как часы!
Нелли Б.

 

Сколько дней можно голодать?

Перепробовала множество диет, но никакая не помогает. Хочу попробовать голодание. Сколько можно голодать без вреда для здоровья?
Алина

Здоровье. Полезные советы. Сколько дней можно голодать?Выделяют два вида голодания: абсолютное (безводное) и полное (с обязательным потреблением жидкости). Безводное голодание приводит к летальному исходу, как правило, через 3 суток. Человек умирает от обезвоживания. При употреблении достаточного количества жидкости (сока, чая, минеральной и обычной воды) организм может протянуть значительно дольше. Здесь все индивидуально. На самом деле без медицинских показаний (и, соответственно, под меднаблюдением!) голодать вообще не рекомендуется. Это не касается, пожалуй, приверженцев различных духовных практик, но они-то никогда не голодают «для похудения». Если у вас все в порядке с почками, с сердцем, сосудами, ограничьтесь нормальными разгрузочными днями: посидите 1-2 дня в неделю на соке, кефире или простой воде. Продолжительное неподготовленное голодание, скорее, навредит вам, чем поможет.

Очистим организм

Здоровье. Полезные советы. Очистим организм - семя льнаНесколько раз в год я провожу «чистку». Для этого покупаю в аптеке семя льна, завариваю и пью. Заливаю 1 стакан семян льна 3 л кипятка и ставлю на паровую баню на 2 часа (можно поставить в духовку). Снимаю с огня, настаиваю в течение часа, пью теплым, утром натощак 1 стакан, потом по стакану за час до еды в течение дня, но выпить за день надо не меньше 1 л. Пью курсом продолжительностью 2-3 недели, чувствую себя прекрасно.
Юрий Петрович

Талия против инфаркта

Здоровье. Полезные советы. Талия против инфаркта. Убираем бокаГода два назад прочитала статью, описывающую исследования ученых, доказавших, что люди с тонкой талией меньше подвержены риску сердечных заболеваний и инфаркту. С тех пор регулярно занимаюсь. Убрала «бока», постройнела, чувствую себя замечательно, на 4 этаж без лифта и без одышки поднимаюсь. А занимаюсь 2-4 минуты каждый день. Главное упражнение - быстрые и очень интенсивные наклоны вправо-влево (ноги на ширине плеч, руки в замке над головой, голова слегка откинута назад, лежит в ладонях, локти развернуты). Задержите дыхание и сделайте 10-20 наклонов в максимальном темпе. Расслабьтесь, подышите секунд 10, снова сделайте наклоны в очень быстром темпе. Повторите еще 3-4 раза, а потом сделайте несколько простых упражнений на растягивание мышц. Через 2 недели увидите результат.
Людмила

Почему вода важнее пищи

С потерей влаги уменьшается количество спинно-мозговой жидкости, затрудняется венозный отток из черепа. Это может привести к головной боли и отеку мозга. Вода необходима для нормальной работы сердца. Когда человек мало пьет, кровь сгущается, и могут образоваться тромбы, а это чревато инфарктом миокарда или инсультом. Кроме того, обезвоживание ведет к старости: кожа становится дряблой, образуются морщины. В норме нужно каждый день выпивать десять бокалов воды.

 


Понравилась страничка? Нажмите кнопку "Нравится" или поделитесь с друзьями ссылкой на страницу:

0
 

 



Поделитесь своим советом или личным опытом. Вы можете оставить свой совет или комментарий в любую понравившуюся рубрику.

Ваше имя:

Рубрика:

Комментарий:


Всё когда-то бывает в первый раз. Если вы решили сделать свою первую покупку на сайте iHerb и еще не совсем определились что купить на iНerb из огромного ассортимента данного сайта, то наши советы помогут вам определиться и сформировать свой первый заказ. Здесь мы расскажем о некоторых бестселлерах сайта iHerb, которые пользуются особой популярностью и являются лидерами продаж.


Викиум - тренируйте мозг с удовольствием

Как купить дешевые авиабилеты

Как сэкономить на покупке натуральной косметики и товаров для здоровья для себя и своих детей?


Сборник игр
Большой сборник развивающих игр и занятий с ребенком от рождения до школы.
Развитие ребенка. Как и чем заниматься с ребенком для его полноценного развития


Не нашли ответа? Задайте свой вопрос и мы в ближайшее время постараемся на него ответить: